Исхрана игра значајну улогу у подршци функцији штитне жлезде. Одређени микронутријенти неопходни су за синтезу и активност тироидних хормона. Међу најважнијима су јод, селен, цинк, гвожђе и витамини Б комплекса.

Јод је кључни елемент за производњу хормона штитне жлезде. Природно га има у морској риби, морским алгама и јодираној соли. Селен, који се налази у бразилском ораху, јајима и сунцокрету, важан је за заштиту жлезде од оксидативног стреса.

Цинк и гвожђе су такође важни — недостатак ових минерала може нарушити метаболичке процесе. Пожељно је конзумирати интегралне житарице, орашасте плодове, махунарке и зеленолиснато поврће.

Треба избегавати прерађену храну, соју у већим количинама и претерану конзумацију купусњача у сировом облику. Уравнотежена исхрана, богата антиоксидансима и природним нутријентима, значајно подржава хормонску равнотежу и укупно здравље.